Kuinka lisätä päivittäistä tuottavuutta?

Raakapikseli: Unsplash

Päivittäinen rutiinisi on… sinä.

Voit tehdä paljon vain yhdessä päivässä. voit olla hämmästynyt siitä, kuinka päivittäiset rutiinit voivat vaikuttaa elämääsi, etenkin siitä, että uusi elämäntapa, josta tuli osa elämäämme, etenkin kaupungeissa asuvat. Aina päivittäin on yhä vaikeampaa tulla elämään kiihtyvää elämäämme, mutta jos haluat vaikuttaa positiivisesti omaan elämääsi, voit harjoittaa uusia tapoja, sisällyttää uusia rutiineja, joiden avulla voit elää sujuvammin päivä.

Muista, että elät elämääsi päivä kerrallaan, yksi tunti kerrallaan, yksi hetki kerrallaan. Jos parannat yhtä hetkeä, sillä voi olla suuri vaikutus tapoihisi ja päivittäisiin rutiineihisi. Muista dominovaikutus.

Lähes kaikilla yrittäjillä, erittäin tuottavilla ihmisillä on yhteistä, se on jotain, joka osoittaa mallin, jonka voimme kaikki oppia siitä, lisätä sitä, mukauttaa sitä ja käyttää sitä parantamaan elämämme laatua, ja se voidaan tiivistää seuraaviin kohtiin:

Jenny Hill: Unsplash
  1. Aamurutiini:

Sinulla ja tehokkaimmalla, vaikutusvaltaisimmalla ihmisellä maan päällä on 24 tuntia vuorokaudessa, sinun on sinun vastuullasi kuinka nämä tunnit viettää. Voit elää pienessä asunnossa suurkaupungissa tai suurella kartanolla saarella, sillä ei ole väliä, et näe nukkumassa mitä syöt tai teet, vaan tuottavammaksi jotain, jota voit parantaa ja siirtää muille voimme kaikki parantaa ja menestyä.

  • Menestyneet yrittäjät eivät tarkista matkapuhelintaan ensin aamulla, vaan työntävät sen pois tai jättävät kaukana sängystä. Jos huomaat taistelevani tämän kanssa, varsinkin jos käytät matkapuhelinta herätyskellona, ​​voit sammuttaa sen ja poistaa sen, älä tarkista mitään muuta, se on avain. Mitä enemmän olet riippuvainen kaikkien sosiaalisen median sovellusten, sähköpostiviestien jne. Tarkistamisesta, sitä vaikeampaa on päästä eroon tästä tavasta, ja tässä se on miksi tämä on tärkeää:
  • Älä oleskele liian kauan sängyssä "heräämisessä", koska et, sanotaan, että heräät ajoissa tai tuntia aikaisemmin kuin nousuaikasi, tarkistamalla sosiaalista mediaasi, sähköposteja tai tekemällä jotain muuta sängyssä, se voitti Ei auta sinua, se viivästyttää sinua nousemasta ja loistamisesta. Nyrkkisääntönä EI ole oleskella sängyssä yli 10 min: n verran, vaikka joutuisit huijaamaan itseäsi tarkistamaan puhelimesi.
  • Kaikilla onnistuneilla ihmisillä on tämä yhteinen, aamurituaalit, uskomuksestasi tai suuntauksestasi riippumatta, se on jotain mitä teet tapana, myös meditaatio ja rukous toimii, mutta jos et tee näitä asioita, se voi olla jotain , venyttely, kävely, juokseminen, positiivisten lainausten lukeminen, inspiroivien ideoiden katseleminen, lukeminen tai kuunteleminen voi auttaa päivittämään päivääsi.
Kevin laminto: Unsplash
  • Heräämisen jälkeen on paras aika aloittaa päiväsi hoitamalla itseäsi. Kyllä, sanoin sen, että itsestäsi huolehtiminen voi olla erittäin tehokas tapa aloittaa päiväsi, kuten henkilökohtaisen hygienian ylläpitäminen, ja syy, jonka mainitsin tästä, koska jotkut kuten haluat aloittaa päiväsi savukkeen valaistamisessa, älä ole se henkilö, et halua rakentaa toiselle puolelle pilata toisiasi.
  • Kun olet huolehtinut itsestäsi ja valmistautunut, on kun aloitat tehdä sen, mitä olet jo suunnitellut tehdä, selitän myöhemmin erillisessä kohdassa.
  • Varmista, että järjestät kaiken etukäteen, herätyksen jälkeen et halua menettää aikaa etsiä asioita, kuten avaimia, paperityötä, kirjoja jne. Monet kirjat on kirjoitettu ajoissa organisointitaitoilla, suosittelen The Book Take Time for Your Elämä Cheryl Richardson.
  • Keskipäivän lepo: se voi olla nukkuminen, välipala tai tauko kiireisestä maailmasta. Hidasta nopeasta tahdista, joka virtaa elämässämme. On tieteellisesti todistettu, että jos pidät tauon keskipäivällä tai lähellä sitä, se voi antaa sinulle potentiaalin loppupäivään joko kotona, koulussa tai töissä. Vältä nostamasta myöhään keskipäivän tai illan jälkeen, tunnet olosi pahaksi ja heräät huonoin asentein. Olen varma, että sinulla on ollut tämä tunne aiemmin.

Jotkut ihmiset, jotka ymmärsivät sen takana olevan hyödyn ja rakensivat liiketoimintamallin tämän konseptin ympärille, kuten MetroNap ja muut.

  • Tämä kuulostaa oudolta, mutta se toimii. Pitämällä henkilökohtaista hygieniaasi koko päivän ajan voit lisätä tuottavuutta, se on enemmän lumelääkevaikutusta, kun tunnet olosi raikkaana, tunnet juuri aloittaneet aamusi uudelleen. Muista, että kyse on rutiinista. Jos tekisit jotain niin yksinkertaista parantaaksesi suoritustasi ennen mitä tahansa tehtävää, aivosi muistuttavat sinua siitä jo ennen kuin teet sen, siitä tulee toinen luonne ja hyvä tapa.
Michael Nunes: Unsplash
  • Mene onnelliseen paikkaan, niin yksinkertaiselta kuin miltä se kuulostaa, tämä voi olla erittäin tehokas tapa vapauttaa sinut elämän ja työn stressistä. Ajattele Hyggeä, kello viittä teetä tai aamukahvia, nuo pienet päivittäiset nautinnot voivat poimia neulasi isoksi aikaa. Älä aliarvioi rentoutumisen hyötyä säännöllisesti. Et halua polttaa.
Massimo Sartirana: Unsplash
  • Huipun jälkeen, joka ei ole päivittäisen tarinan loppua, asiat alkavat heikentyä vähitellen, kunnes huomaat jälleen olevan hidas, jäänyt eläkkeelle mukavuusvyöhykkeelläsi, kodissa, asuntolassa jne. Tämä on paras aika hoitaa itseäsi ja juuri ennen nukkumista Tiukka kiireisen päivän jälkeen on ehdottoman välttämätöntä, että järjestät mielisi itsellesi ja itsellesi seuraavaa päivää varten. Tämä on ehkä tärkein kohta minulle, koska näin voit aloittaa seuraavana päivänä, et älä herätä ja ala alkaa suunnitella, mitä teet kyseisenä päivänä, haluat käyttää jokaista minuuttia päivästä tuottavuuden parantamiseksi. Mitä aikaisemmin aloitat, sitä parempi, ja tuo aika on ennen kuin siirryt eläkkeelle nukkumaan. Yksinkertaisesti kirjoita dow mitä haluat saavuttaa seuraavana päivänä muutamassa pisteessä, se yksin voi auttaa sinua organisoitumaan heti heräämisen jälkeen.
Glen Carstens-peters: Unsplash

Kiitos käsittelystä, toivottavasti nautit siitä. Jos sinulla on ajatuksia tästä aiheesta ja miten päivittäistä tuottavuutta voidaan parantaa, vastaa, se tarkoittaa minulle paljon kiitoksia.

Diego PH

Nouse ja loista!