Kuinka olla onnellinen oppimalla uusia asioita (vaikka täysin imeisitkin)

Tiedätkö kuinka jotkut ihmiset ovat todella hyviä laittamaan itsensä sinne ja oppimaan uusia asioita? He antavat helposti anteeksi alkuperäiset epäonnistumisensa ja kokevat silti hienoa yrittää, vaikka tekevät itsensä typeriksi?

Joo. Vihaan niitä ihmisiä.

Ja "vihaan" tarkoitan, että toivon että olisin niitä ihmisiä. Eikö sinä?

Olen täysin hajonnut ensimmäisessä epätäydellisyyden merkissä oppiessaan jotain uutta. Se on kuin yksi minuutti, kun opitsin soittamaan Marry Had a Little Lamb, ja seuraavana olen rikki sen tyhmän instrumentin polvelleni ja julistanut kaiken ajanhukkaan.

Lumilautailun oppiminen ei ollut poikkeus. Se on elämäni viiden parhaimman päivän joukossa. Mutta kuten kaikilla pahimmilla päivillä on potentiaalia, se opetti minulle MASSIVISEN oppitunnin painostamisesta itselleni, miksi teen sen ja kuinka olla onnellinen oppiessaan uusia asioita.

Joten nyt jaan sen, jotta myös sinä voit oppia nämä arvokkaat opetukset tekemättä samoja virheitä. Ole hyvä.

Lumilautailun oppiminen: yksi pahimmista asioista, mitä olen koskaan tehnyt

En ollut koskaan aiemmin osallistunut mihinkään lumiurheiluun, mutta kävin 6. luokan kenttäretkelläni lumilohkoon, jossa katselin aloittelijoiden harjoittelua pupunmäellä edessä. Sitä ajattelin aloittavani, mutta ilmeisesti miehelläni, joka oli päivän ohjaajani, oli jotain muuta mielessä (hän ​​on yksi niistä ihmisistä, jotka kokeilevat uusia asioita helposti).

Kun olisin kahvannut yhden jaloistani liukaslevyyn ja jättänyt toisen löysälle liukkaalle lumelle, minua käskettiin seuraamaan mieheni hissiin. En tiedä, oliko se ahdistuneisuuteni vai haasteenani tarttua pöydälleni yhdellä jalalla lumen läpi, mutta hikoilin siihen mennessä, kun olemme siellä.

Sitten hissi. Saimme sen menestyksekkäästi aikaan, mutta minusta tuli hermostunut lähtöäni. Ja mieheni, joka lopetti lähtöohjeensa sanoilla: “Jos putoat, vain rypäytä tieltä, ennen kuin seuraavat ihmiset tulevat hiihtämään sinuun”, ei auttanut.

Varsinkin koska juuri niin tapahtui.

Kukaan ei hiihtanut minuun, mutta lyödessään lunta kasvot olen viipymättä istutettu ja ryöstänyt kuin kummajainen sivulle. Olen kuullut, että putoaminen on tavallista, kun nouset hissiltä muutaman ensimmäisen kerran, mutta keskellä ihmisiä, jotka nauravat minua suoraan ja saavat kylmää lunta alas housuihini, se ei antanut minusta tuntua paremmalta.

Tällöin suurin häpeäni laukaisijani todella alkoi lyödä minua: En ole urheilullinen.

Tarkemmin sanottuna, en ole vahva, laiha tai ketterä. Ja olen hidas, ylipainoinen ja raskas.

(Tunnetko häpeäsi myös urheilukykysi tai vartaloidesi ympärillä? Selvästikään, et ole yksin.)

Ne negatiiviset ajatukset olivat lähtökohta muulle lumilautailukokemukselle, enkä ollut vielä edes kokeillut todellista lumilautailu-osaa.

Mutta älä huoli, se pahenee.

Aivan kuten muun vuorenkin, juoksu oli juuttunut ihmisten vetoketjulla, mikä sai minut tuntemaan vieläkin häviäjää, joka putosi joka viides jalka.

Lopulta hajotin vain kyyneliin, häpeä hämärtäen näkemystäni ja väänteleen ajatuksiani. Minua suuttui, ja sitten sain surullinen, rypistynyt painon alla, kun en pystynyt täyttämään suorituskyky-odotuksiani.

Istuin juuri siellä juoksupuolella ja itkin jonkin aikaa. Lopulta irroin jalat sidoksistani ja kävelin vuoren räpylässä.

Istuin loppuajaan kuorma-autossa.

Miksi painostamme itseämme niin paljon?

Tämän kokemuksen häpeä jäi minuun useita vuosia. En voinut edes ajatella sitä ilman spiraalia lievään masennukseen. Se oli räikein todiste siitä, että kaikki häpeälliset asiat, joihin uskoin olevani epäatiaalisia, olivat totta.

Mutta olivatko ne todella?

Koska en edes antanut itselleni mahdollisuutta menestyä vuorella sinä päivänä. Aloittelijoille on täysin normaalia tuntea olomuutta ja kaatua paljon ja olla kurja ensimmäistä kertaa. Mutta koska painostin itseäni niin täydelliseksi, rypistyin sen alle täysin.

Mennä yhden kerroksen syvemmälle: painostin itselleni niin paljon menestyä, koska en halunnut tuntea häpeä epäonnistua todistaakseni olevani urheilullinen.

Tällä tavalla itselleni kohdistama paine menestyäkseen ei ole juuri ongelma, vaan oire häpeästä, jonka jo tunnen. Mutta häpeä on vain illuusio. Mikään se sanoo olevan totta. Ei mitään.

Tässä on miksi.

Häpeä on vain illuusio. Mikään se sanoo olevan totta. Ei mitään. Napsauta Lähettää

Miksi häpeä on illuusio

Häpeä on illuusio, koska se puhuu dualistisesta ajattelutavasta, jossa kaksi vastakkaista ajatusta ei voi olla totta. Olen joko urheilullinen TAI olen arvoton. Niiden välillä ei ole.

Tosielämässä kaksinaisuuksia ei kuitenkaan ole. Kaikki on mittakaava ja olemme vain kohta jossain sitä pitkin. Helvetti, tiede jopa toteuttaa jotain niin näennäisesti dualistista kuin sukupuoli on enemmän mittakaavassa kuin olemme aiemmin uskoneet.

Ei-dualismissa (mikä tosielämässä todellakin on) on mahdollista olla sekä epämiellyttävä että jotain arvoinen. (Mutta muista, että myös urheilullisuus on mittakaavassa.)

Kuinka olla onnellinen oppimalla uusia asioita

Kun yritämme voittaa häpeän omassa dualistisessa pelissäan painostamalla itseämme todistaaksemme sen väärin, häviämme joka kerta. Se, kuinka todella voimme häpeämme, on poistumalla kokonaan dualistisesta viittauksesta ja non-dualistiseen lähestymistapaan.

Sinun ei tarvitse painostaa itseäsi, kun ajattelet ei-dualistisesti, koska se ei ole taistelu. Olet vain piste jonnekin linjalla, ja olet aina arvokkaasti jotain riippumatta siitä, mihin putoat (kirjaimellisesti minun tapauksessani).

”Mutta entä tuottavuus?” Kysyt: “Jos en painosta itseäni, en aio koskaan tehdä mitään!”

Onko tämä todella totta? Voin kokemuksesta kertoa, että se ei ole, mutta on syytä kiusata.

Kun uskomme, että itsemme painostaminen on ainoa tapa menestyä, sanomme, että häpeä on ainoa menestyksen polttoaine. Häpeä on erittäin voimakas polttoaine, älä ymmärrä minua väärin, mutta universumissa on vielä vahvempi voima: rakkaus.

Kun rakastat tekemääsi, rakastat aikaasi menestymään. Rakastaessasi vartaloasi, huolehdit siitä syömällä haluamiasi ruokia ja liikkumalla haluamallasi tavalla. Kun kokeilet uusia asioita kykyjen venyttämisen rakkauden suhteen, olet sitä paljon onnellinen.

Kun kokeilet uusia asioita kykyjen venyttämisen rakkauden suhteen, olet sitä paljon onnellinen. Napsauta Lähettää

Nopea varoitus: Kun rakkaus on polttoaineena asioiden tekemisessä, toisinaan syntyy luonnollinen kiireellisyys. Se ei kuitenkaan ole painostusta, se on intohimo. Se voi olla semantiikkaa, mutta minulle se on iso ero.

Polttoaineeni uusien asioiden oppimiseen on muuttumassa häpeästä rakkauteen, joten päätin testata sen. Vain muutama kuukausi sitten yritin uudelleen lumilautailua. Näin se meni.

Lumilautailun oppiminen: yksi parhaimmista asioista, jonka olen koskaan tehnyt

Mieheni ja minä nousimme vuorelle vain yhdellä tavoitteella: pidä hauskaa.

Joten mitä me teimme.

Aloitimme hitaasti pupupuskella, kun Joe piti käteni rinteellä ja puhui minulle tekniikan läpi kulkiessani. Minulla oli räjähdys, mutta muutaman tunnin kuluttua jalat palavat ja minulla oli vaikeuksia suorittaa onnistuneita juoksuja. Joten pysähdyimme. Olimme tarpeeksi tietoisia tietääkseni milloin lopettaa ja yritämme myöhemmin uudelleen, joten se päättyi menestykseen!

Koska en painostanut itseäni tehdä minkäänlaista edistystä, edistin uskomattomasti muutamassa tunnissa, jolloin olin hallituksessa. Hauska miten se toimii.

Yhdistä syvemmälle

Kaikelle tähän on vielä yksi kerros: miksi meistä tuntuu häpeä. Suuri osa siitä liittyy siihen, mitä kutsun ”suureksi suruksi”, tai tunnetiheyksiin, joita kehitämme koko elämämme ajan ja jotka ovat kanssamme, kunnes opimme vapauttamaan ne. Kirjoitin ilmaisen parannusoppaan siitä, kuinka vapautat ensimmäisen emotionaalisen tukkeesi, joka auttaa sinua matkallasi vapauttamaan itsesi häpeältä. Katso täältä.

Alun perin julkaistu sivustolla weweirdlives.com 15. toukokuuta 2018.