Kuinka saavuttaa tavoitteesi tekemällä pieniä toimia nyt

Älä anna tavoitteidesi kuolla ennen aloittamista

Kuva: juan pablo rodriguez on Unsplash

Näen sen jo. Se on ja epidemia nykymaailmassa. Meillä on kaikki tavoitteemme asetettu tälle vuodelle ja arvaa mitä, useimmat ihmiset eivät ole yrittäneet tehdä mitään tavoitteidensa kanssa. Vuoden ensimmäisen kuukauden ollessa melkein ohi, monet ihmiset luopuvat tavoitteistaan ​​ja unelmistaan.

Jos et ole asettanut tavoitteita tälle vuodelle, suosittelen, että luet tämän viestin:

Jos olet asettanut tavoitteita, oletko alkanut työskennellä kohti mitä tahansa niistä?

Jos olet kuin useimmat ihmiset, luultavasti et. Ja jos tämä on totta teistä, se on hetkeksi OK. Vuoden ensimmäinen kuukausi määrää kuitenkin, alatko saavuttaa tavoitteesi vai ei.

Haluatko tietää kuinka saada asiat liikkumaan ensimmäisen kuukauden aikana?

No tässä se on:

Aloita pienten toimien tekeminen kohti tavoitteitasi.

Tämä se on. Jos ryhdyt pieniin toimiin nyt, he alkavat rakentaa tapoja, jotka auttavat sinua pudottamaan tavoitteesi tälle vuodelle. Uskon, että voimme tehdä yhden toiminnan joka päivä tavoitteidemme saavuttamiseksi.

Mutta miten teemme tämän?

Elefantin syöminen yksi purema kerrallaan

Kuva: Blaque X on Unsplash

Olemme kaikki kuulleet sanonnan: "Kyse on elefantin syömisestä yksi purema kerrallaan." Tämä pätee kaikkiin tärkeimpiin hankkeisiin ja elämätapahtumiin. Meidän on hajotettava ne suoritettaviksi paloiksi, jotta pystymme saamaan sen loppuun.

Tavoitteet eivät eroa toisistaan.

Jos odotamme saavuttavan tavoitteemme matkallamme nähdä unelmamme, meidän on hajotettava ne osaksi jokapäiväistä elämää. Tärkeintä on tietää missä haluat olla (saavutettu tavoite) ja tietää missä olet nyt.

Ja sitten alamme hajottaa tavoitteemme.

Kuinka saavutamme tavoitteemme?

Kuva: Cathryn Lavery Unsplash-kuvassa

Teen sen muutamalla tavalla. Jokainen auttaa minua toteuttamaan toimivia askeleita ja työskentelemään lopullisen päämäärän saavuttamiseksi. Ja jokainen vaihe on helppo tehdä.

1 / Määritä seuraava toimintokelpoinen vaihe

Tässä tapauksessa tarkastelen yleistä tavoitetta ja määrittelen sitten kolme seuraavaa toteutettavissa olevaa vaihetta. Mutta se alkaa aina seuraavasta vaiheesta. Ajatuksena on auttaa määrittelemään toimia ja aloittaa vauhdin lisääminen.

Jos tavoitteeni on menettää 10 kiloa.

Seuraava vaihe voi olla luoda kaavio, joka auttaa minua seuraamaan tavoitteitasi. Ja sitten seuraava askel sen jälkeen olisi harjoitteluohjelman tutkiminen. Kolmas vaihe olisi valita harjoitusrutiini ja aloittaa tänään.

2 / Valitse virstanpylväät

Nyt tavoitteet ovat kuin virstanpylväitä unelmiesi jahdaamiseen. Jokaisella tavoitteella tulisi kuitenkin olla pienemmät virstanpylväät sisällä. Nämä pienemmät virstanpylväät tai tavoitteet auttavat meitä seuraamaan etenemistä kohti yleistavoitetta.

Jos pidämme tätä tavoitteena menettää 10 kiloa, pienemmät virstanpylväämme saattavat näyttää tältä:

Häviä 2 kiloa viikossa viiden viikon ajan.

Kirjoitan tämän muistiin kalenteriin tai taulukkoon auttaakseni seuraamaan edistymistäni. Jos en saavuta yhtä näistä tavoitteista, työnnän sen taaksepäin tai yritän tehdä sen seuraavalla viikolla.

3 / Aseta kuukausittaiset tavoitteet

Tätä teen joka kuukausi ja se auttaa minua saavuttamaan vuoden tavoitteeni. Istun kunkin kuukauden viimeisenä päivänä ja asetan tavoitteet seuraavalle kuukaudelle. Tyypillisesti nämä pienemmät tavoitteet ovat keskittyneet elämäsuunnitelmaani ja suurempaan mittakaavaan, vuotuisiin tavoitteisiin.

Jos tavoitteeni on säästää 2 000,00 dollaria 31. lokakuuta mennessä, kuukausittaiset tavoitteeni voivat alkaa säästöllä 200,00 dollaria kuukaudessa. Tai ehkä teen siitä pienemmän summan alun perin ja lisään sitä ajan myötä. Joko niin, idea on jakaa tämä suuri määrä pienemmiksi, jotka eivät näytä niin kovilta.

Jos kaipaan kuukausittaista tavoitetta, siirrän sen yleensä seuraavalle kuukaudelle, ellei ymmärrä, että se oli huono tavoite. Sitten voin kirjoittaa kuukausittaisen tavoitteen uudelleen, hylätä sen tai löytää toisen, joka auttaisi minua saavuttamaan suuremman tavoitteeni.

4 / Palkinto ja kuittaus

Palkitseminen itsellesi tai tunnustuksen saaminen saavutetuista tavoitteista auttaa meitä pitämään vauhtia jatkuvana. Ja se auttaa luomaan positiivista vahvistusta koko tavoitteiden asettamis- ja saavuttamisprosessissa.

Palkitseminen itsemme pienillä esineillä, herkkuilla tai taukoilla auttaa meitä saavuttamaan pienemmät tavoitteemme, jotka rakentuvat suuremmille. Näissä palkinnoissa emme yritä asettaa itsemme takaisin tai joutua huonoihin tapoihin. Olemme vain vastaanottaneet itseltämme pienen rohkaisun.

Muiden tunnustus auttaa meitä tuntemaan olonsa rohkaistuksi etenemisemme suhteen. Jos sinulla on ystävä tai perheenjäsen, joka rohkaisee sinua tavoitteellisella matkallasi, ja olet antanut heille luvan auttaa juhlimaan virstanpylväiden saavuttamista, se auttaa sinua myös muiden näkemään edistyksesi.

5 / Pidä jokainen askel edessäsi

Oletko tekemässä seuraavaa toimintavaihetta, luomalla pienempiä tavoitteita tai asettamalla kuukausittaisia ​​tavoitteita, sinun on pidettävä näitä edessämme. Olipa sinulla kaavio, joka roikkuu paikkaan, josta näet sen joka päivä, tai tarkistat tavoitepakettisi joka aamu, sinun on tarkasteltava tavoitteitasi joka päivä.

Tämä auttaa sinua muistamaan työn, joka sinun on tehtävä joka päivä. Ja kun jatkat työtä päivä päivältä, koet edistyksen edes tajuamatta sitä suurimman osan ajasta.

Pidän tämän kaiken yhdessä tavoitepaperityöni kanssa. Tarkastelen niitä päivittäin ja viikoittain. Ja tee tarvittavat säädöt. Ja sitten näen todellisen edistymisen tavoitteissani.

Älä anna tavoitteidesi kuolla tänä vuonna

Tämä on sinun vuosi. Olet asettanut tavoitteet. Mahdollisesti luonut elämäsuunnitelman. Ja haluat tehdä tämän vuoden elämäsi parhaaksi vuodeksi. Ja jos teet näitä yksinkertaisia ​​asioita, voit tehdä siitä hyppysivän unelmiin, joita sinulla on elämäsi aikana.

Mutta sinun on varmistettava, että teet kovan työn tänään.

Tammikuu, helmikuu ja maaliskuu ovat vuoden tärkeimpiä kuukausia tavoitteidesi saavuttamisessa. Näinä kuukausina joudut tekemään todellisen työn ja aloittamaan edistymisen. Ja toivon sinulle, että tavoitteesi saavutetaan ja unelmasi toteutuvat.

Kuinka hajotat tavoitteesi? Ovatko jotkut näistä hyödyllisiä? Puuttuuko minulta mitään? Jaa alla olevissa vastauksissa.

Tämä tarina on julkaistu Mediumin suurimmassa yrittäjyysjulkaisussa The Startup, jota seuraa +413 678 ihmistä.

Tilaa saadaksesi parhaita tarinoitamme täältä.