Oikeastaan ​​voit ostaa onnellisuutta

Ja se on helpompaa kuin odotit

Kuva Brooke Cagle Unsplash-kuvassa

Tavalla, jolla ajattelemme aikaa ja rahaa, on laaja-alainen vaikutus elämäämme.

Ihmiset, jotka näkevät ajan taloudellisena resurssina, keskittyvät tuottavuuteen ja itsenäisyyteen, kun taas ihmiset, jotka arvostavat aikaa mahdollisuutena onnellisuudelle, etsivät todennäköisemmin sosiaalista vuorovaikutusta ja kokemuksia.

Jos uskot sanotaan, että et voi ostaa onnellisuutta, luulet, että ne, jotka arvostavat aikaa, olisivat parempia. Varsinkin koska kapitalismin aikana aika ja raha ovat vaihdettavissa. Saadaksesi yhden enemmän, sinun täytyy uhrata toinen.

Mutta uusi tutkimus on erilainen johtopäätös. Jos haluat onnellisuutta, ostetullasi näyttää olevan tärkeintä.

Rahaa, aikaa ja onnea

Elizabeth Dunn, Ashley Whillans ja Aaron Weidman pyrkivät luomaan korrelaation rahan, ajan ja onnellisuuden välillä. Kussakin koesarjassa he käyttivät työkalua nimeltä ROM (Resource Orientation Measure) määrittääkseen osallistujien mieltymykset ajan ja rahan välillä.

Mitataksesi, arvostavatko yksilöt toisiaan yli, osallistujat lukevat kaksi merkkikuvausta.

  • Ensimmäinen merkki Tina asetti korkeamman arvon ajallaan. Hän mieluummin työskentelee vähemmän tunteja ja ansaitsee vähemmän rahaa enemmän vapaa-aikaa.
  • Maggie oli täysin päinvastainen. Hän uhrasi vapaa-ajallaan korkeampien tulojen saamiseksi.

Sitten vastaajat tekivät valinnan, mistä hahmosta he resonoivat eniten.

Olen varma, että voimme kaikki tunnistaa jommankumman näiden merkkien arkkityypeistä, ja kehotan sinua pohtimaan myös sitä, mikä edustaa sinua parhaiten; se antaa sinulle paremman kuvan siitä, missä prioriteettisi ovat. Olen Tina. Eikä se ole paljon yllättävää - 82 prosenttia tutkimuksessa osallistujista suhtautuu itseensä samalla tavalla.

Toisessa tutkimuksessa yritettiin korreloida elämäntyytyväisyys osallistujien aika-raha-asetuksiin. Heille esitettiin kysymyksiä, kuten: "Maksaisitko mieluummin enemmän tiiviimmästä pysäköinnistä" tai "Olisitteko halvemman lennon lomakunnalla?" Mielenkiintoista oli, että ajansäästövaihtoehtoja suosineet mieluummin korkeammat onnellisuudet. (Kolmas ja neljäs tutkimus osoittivat uuden yhteyden ajan säästämisen ja hyvinvoinnin välillä.)

Dunn ja Whillans uskoivat näiden tulosten oikeuttavan jatkotutkimuksia. He halusivat luoda vahvemman korrelaation ajan säästötoiveiden ja onnellisuuden välillä.

Ja jos mahdollista, käytä heidän tutkimustaan ​​tarjotaksemme meille kaikille tapoja parantaa hyvinvointiamme.

Onnellisuuden ostaminen

He kysyivät tutkimuksessaan, miksi tulojen noususta huolimatta itse ilmoitettu onnellisemme on pysähtynyt.

Vastaus oli, että korkeamman tulotason ihmiset kertovat usein olevan vähemmän aikaa harrastukseen ja perheeseen. He ovat myös todennäköisemmin ahdistuneita, stressaantuneita ja kärsivät huonosta unesta.

Tutkijat ajattelivat, että korkeammat tulot voisivat estää näitä aikapulaisia ​​ympäristöjä - jos vain varakkaat käyttäisivät varojaan oikealla tavalla.

Alkuperäinen tutkimus kattoi useita maita ja kartoitti, kuinka aikuiset käyttivät rahansa. Ja niille, jotka maksoivat mukavuuspalveluista (kuten muiden palkkaaminen ottamaan käsiinsä tehtäviä ja tarjoamaan heille enemmän vapaa-aikaa), olivatko he onnellisempia?

Kyllä he olivat. Aikaa säästäviä ostoksia suorittaneet vastaajat, keskimäärin 80–99 dollaria kuukaudessa, ilmoittivat olleensa huomattavasti paremmin elämässä tyytyväisiä kuin vastaavat.

Heidän toinen tutkimuksensa todella sai aiheen lihaa. Voiko tapa kuluttaa rahaa parantaa onnellisuuttamme?

Oleskelunsa testaamiseksi osallistujat saivat 80 dollaria kahden viikon aikana. Ensimmäisenä viikonloppuna he käyttivät 40 dollaria aikaa säästävään toimintaan. Ensi viikonloppuna tutkijat pyysivät heitä käyttämään toiset 40 dollaria materiaalin ostoon.

Jokaisen viikonlopun lopussa he saivat puhelun, jossa heitä pyydettiin mittaamaan stressitaso sekä mahdolliset positiiviset tai kielteiset vaikutukset.

Elizabeth Dunn selvitti NPR: n haastattelussa tutkimustuloksia,

Havaitsimme, että ihmiset, jotka käyttivät rahaa ajan ostamiseen, ilmoittivat olevansa melkein yhden pisteen korkeammat 10 pisteen tikkaissamme verrattuna ihmisiin, jotka eivät käyttäneet rahaa ajan ostamiseen.

On tärkeää huomata, että tämä nousu heijastaa vain välitöntä mielialan muutosta. Vielä ei ole selvää, ovatko nämä ostot samat hyödyt ajan myötä. Aiemmat tutkimukset osoittavat kuitenkin päivittäisen hyvinvoinnin positiivisena indikaattorina pitkäaikaiselle onnellisuudelle.

Kuinka aika lisää hyvinvointia

Tutkijat antoivat pari mahdollista selitystä siitä, miksi aika nostaa mielialaa.

Ensinnäkin, ihmiset, jotka arvostavat aikaa, tietävät kuinka viettää sen tavalla, joka tekee heistä onnellisempia. Jos sinulla on lyhytaikaista aikaa, tiedät todennäköisesti kuinka sitä voi käyttää maksimoimaanksesi hyvinvointisi silloin, kun se on käytettävissä - tarkoittaako se asettamista lukemaan kirjaa työn jälkeen tai viettämään puolisosi illalliselle perjantai-iltana.

Toinen mahdollinen syy on se, että monilla tutkimuksen vastaajilla oli jo tarpeeksi rahaa. Tutkimukset osoittavat, että hyvinvointi lakkaa kasvamasta, kun tulot saavuttavat 75 000 dollaria.

Joten jos luulet taloutesi olevan vakaata, luultavasti annat vähemmän arvoa korkeammalle palkalle. Sen sijaan voit etsiä muita tapoja lisätä hyvinvointiasi - kuten saada enemmän vapaa-aikaa.

Lopuksi: mitä enemmän aikaa meillä on, sitä havaitummin hallitsemme päiviämme. Paitsi, että olemme täynnä vaatimuksia, myös aikamme ei ole usein oma. Kaikki ystävät, perhe ja työ odottavat huomioamme. Näiden odotusten täyttämättä jättämisellä voi olla vakavia seurauksia.

Vaikka emme voi vähentää näitä vaatimuksia, voimme muuttaa näkökulmaamme. Sen sijaan, että näemme sen kompromissina heidän ja meidän välillä, voimme käyttää varojamme vähentääksemme stressiä ja antaa enemmän heille ja itsellemme.

Miksi emme osta enemmän aikaa?

Tutkimustuloksessa korostettiin kotitalouspalveluita erityisenä kipupisteenä. Keikatalous on sijoittanut nämä palvelut sormiemme päälle. Olemme saavuttaneet pisteen, jossa ajonjako-sovellukset ja jakeluruoka ovat yleisiä.

Työn määrä, jonka voimme ulkoistaa, on kattava.

Joten niille meistä, joilla on ylimääräisiä tuloja, on tärkeää selvittää tieesteet, jotka estävät meitä ostamasta aikaa. Suhtaudumme usein ajatukseen käyttää rahaa palveluihin, joita voimme tehdä itse - silti keräämme luotto-osuutemme hankkiaksemme aineellisia tavaroita, joita emme usein tarvitse.

Tiedän arvostan aikaa. Tämä osa persoonallisuuttasi osoittaa parhaita, kun minun on matkustettava tai muutettava töihin. Yritän aina löytää paikan kahden mailin päässä työstäni. Inhoan matkustaa. Se on stressaavaa ajanhukkaa. Lentäessäni olen aina valinnut maksaa enemmän suorasta lennosta.

On kuitenkin tiettyjä uskomuksia, joita en voi ravistaa. Näyttää siltä, ​​että monet heistä ovat peräisin kulttuurista ja perheestä.

Kun nosin idean siivouspalvelun käyttämisestä Kiitospäivän illallisella, äitini kerrostettiin. Hän ei voinut uskoa, etten haluaisi tehdä sitä itse. Tunsin siitä myös hieman häpeää. Voin tehdä omat astiat ja siivouksen, mutta en ole siitä onnellinen. Tiedän, että olisin onnellisempi, jos minulla olisi tuo aika itselleni.

En ole vielä tehnyt päätöstä tavalla tai toisella, mutta mitä enemmän ajattelen sitä, sitä paremmin se kuulostaa. Varsinkin kun katson taaksepäin muihin ajan säästötoimenpiteisiin, joita olen ottanut.

Kokemukseni ajan säästämisestä

Perheeni ja ystäväni asuvat Washingtonissa, joten lennän Seatacista useita kertoja vuodessa. Olen luultavasti epäonninen, mutta aina kun lähden Seattlesta, joudun odottamaan vähintään 20 minuuttia.

En voi kuvitella huonompaa ajankäyttöä kuin jonossa odottaminen. Joten, kaksi kuukautta sitten kävin läpi prosessin saada TSA Precheck. Lenin kotiin viime viikonloppuna, ja taas jokaisella tarkastuspisteellä oli 20 minuutin odottelu. Precheckillä tein sen läpi alle kahdessa minuutissa.

Päätöksen tekeminen kesti minulla kuusi kuukautta ja 12 lentoa. Vietin yhteensä 85 dollaria ja noin 20 minuutin tapaamisen viiden vuoden mukaiseksi mukavuudeksi. Sitä vastoin kesti yhden pitkän viikonlopun, kun osin 600 dollarin puhelimen, jota en tarvinnut.

Takaisin katsottuna minulla on vähän ostajia katumusta, etenkin kun lahja-aikakausi lähestyy. Tästä lähtien aion ottaa hieman enemmän aikaa miettiä, kuinka vietän aikani ja rahani.

Loppujen lopuksi enemmän aikaa tarkoittaa, että jokaisen tekemäni päätöksen ei tarvitse tuntea olevansa kompromissi. Sen sijaan, että pakotan itseni sanomaan "jos" jotain tapahtuu, pääsen "milloin" se tapahtuu.